Massaggio Sportivo

Preparazione, recupero e libertà di movimento.

Il tuo corpo è davvero pronto a sostenere ciò che gli chiedi ogni giorno?

Il massaggio sportivo è una tecnica manuale dedicata al benessere muscolare di chi pratica attività fisica, dagli sportivi occasionali agli atleti professionisti.

Attraverso impastamenti, frizioni, compressioni, percussioni, pressioni mirate e mobilizzazioni, il trattamento si concentra sulle strutture muscolari maggiormente coinvolte nell’attività sportiva.

Le manualità vengono adattate alla disciplina praticata, all’intensità degli allenamenti e alle esigenze individuali, distinguendo il lavoro di preparazione da quello di recupero.

Prima dell’attività fisica, il massaggio può utilizzare movimenti più rapidi e dinamici, con l’obiettivo di stimolare la muscolatura e accompagnare la preparazione allo sforzo.

Dopo l’attività fisica, vengono privilegiate manualità più lente e distensive, per favorire il rilassamento e ridurre la sensazione di affaticamento muscolare.

I principali benefici:

* Favorisce il rilassamento delle tensioni muscolari.
* Può contribuire a ridurre temporaneamente la sensazione di rigidità.
* Aiuta a migliorare la percezione della mobilità.
* Favorisce una sensazione di leggerezza dopo l’attività fisica.
* Contribuisce al benessere e al comfort muscolare durante i periodi di allenamento.

A chi è indicato?

Ad atleti, praticanti di arti marziali, runner, ciclisti, frequentatori di palestra e a tutte le persone che sottopongono il proprio corpo a sollecitazioni fisiche frequenti.

Perché prendersi cura della propria muscolatura significa anche imparare a riconoscerne i bisogni, rispettarne i limiti e accompagnarne il recupero.